Mindfulness meditation is like to say water wet / Meditación Conciencia plena es como decir el agua moja
Mindfulness es la marca creada por John Kabat-Zinn hace más de 30 años y cuya meta es "enseñar a las personas a tomar consciencia de cada actividad"
¿Quien hubiera creído años atrás que hoy en día las personas iban a pagar grandes sumas de dinero para que les enseñen a hacer una tarea a la vez? Años atrás ser "multitarea" no se conocía, ni había preocupación por hacerlo, sólo se vivía un día a la vez, una actividad a la vez y habitualmente una preocupación a la vez.
Esta no es sino otra "necesidad" creada por esta sociedad enferma en la que vivimos, las grandes ciudades industrializadas. ¿A quien se le ocurre que todos los males que tenemos actualmente provienen de algo diferente a esta mala forma de vivir? El último remedio que conozco que adoptan las personas ya viejas y sin esperanza (normalmente) o algunos jovenes rebeldes inteligentes, es irse a vivir cerca de la naturaleza... Se alejan de las ciudades que son como cánceres para nuestras vidas. Pero es posible seguir viviendo en las ciudades y no ser afectado por ellas, claro que sí, ¿cómo?, recordando quienes somos. No necesitamos que nos enseñen a vivir, sencillamente hay que abrir los ojos y darse cuenta que es lo que nos enferma: cosas como el estrés, la ansiedad, la mala nutrición, la televisión, la moda, algunos círculos sociales y la más importante: no ser originales. Debemos encontrar nuestra verdadera meta de vida y no vivir la vida que los demás quieren que vivamos, sólo sabiendo esto dejaremos de ser esclavos de esta sociedad enferma.
Piénsalo, desde que te levantas en la mañana tienes múltiples medios diciéndote como vivir, que hacer, que usar, que comprar, que comer, que pensar... ¡tu mente deja de trabajar por si misma y se dedica a imitar el estilo de vida que otros eligieron para tí! Esto enferma a cualquiera.
La verdad nos hará libres.
****************************English
Midfulness is the brand created by John Kabat-Zinn over 30 years ago and whose goal is to "teach people to become aware of each activity they do"
Who would have thought years ago that today people would pay big money to someone who teach them to do one task at a time? Years ago being "multitasking" was not known, nobody was aware of it, people used to live one day at a time, one activity at a time and usually just one concern at a time, while they lived.
This is but another "need" created by this sick society in which we live, the large industrialized cities. Who is able to think that all the ills we have currently come from something other than this bad way to live? The last remedy that I know is adopted for some already old and hopeless people (usually) or some smart young rebels, is going to live close to nature... They move away from the cities that are like cancers for our lives. But it is still possible to live in the cities and not be affected by them?, of course, how?, remembering who we are. No need to be taught to live, simply we must open our eyes and realize what ails us: things like stress, anxiety, poor nutrition, television, fashion, some social circles and the most important: not being original. We must find our true goal of life and not live the life that others want for us to live, just knowing this we will stop being slaves of this sick society.
Think about it, every morning that all of us get up in the morning we receive multiple media advertisings that successfully tell us: how to live, what to do, what to use, what to buy, what to eat, what to think ... our mind stops working by itself and is dedicated to imitate the style of others chose life for us! This cause illness to people.
The truth will set us free.
Esta no es sino otra "necesidad" creada por esta sociedad enferma en la que vivimos, las grandes ciudades industrializadas. ¿A quien se le ocurre que todos los males que tenemos actualmente provienen de algo diferente a esta mala forma de vivir? El último remedio que conozco que adoptan las personas ya viejas y sin esperanza (normalmente) o algunos jovenes rebeldes inteligentes, es irse a vivir cerca de la naturaleza... Se alejan de las ciudades que son como cánceres para nuestras vidas. Pero es posible seguir viviendo en las ciudades y no ser afectado por ellas, claro que sí, ¿cómo?, recordando quienes somos. No necesitamos que nos enseñen a vivir, sencillamente hay que abrir los ojos y darse cuenta que es lo que nos enferma: cosas como el estrés, la ansiedad, la mala nutrición, la televisión, la moda, algunos círculos sociales y la más importante: no ser originales. Debemos encontrar nuestra verdadera meta de vida y no vivir la vida que los demás quieren que vivamos, sólo sabiendo esto dejaremos de ser esclavos de esta sociedad enferma.
Piénsalo, desde que te levantas en la mañana tienes múltiples medios diciéndote como vivir, que hacer, que usar, que comprar, que comer, que pensar... ¡tu mente deja de trabajar por si misma y se dedica a imitar el estilo de vida que otros eligieron para tí! Esto enferma a cualquiera.
La verdad nos hará libres.
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Midfulness is the brand created by John Kabat-Zinn over 30 years ago and whose goal is to "teach people to become aware of each activity they do"
Who would have thought years ago that today people would pay big money to someone who teach them to do one task at a time? Years ago being "multitasking" was not known, nobody was aware of it, people used to live one day at a time, one activity at a time and usually just one concern at a time, while they lived.
This is but another "need" created by this sick society in which we live, the large industrialized cities. Who is able to think that all the ills we have currently come from something other than this bad way to live? The last remedy that I know is adopted for some already old and hopeless people (usually) or some smart young rebels, is going to live close to nature... They move away from the cities that are like cancers for our lives. But it is still possible to live in the cities and not be affected by them?, of course, how?, remembering who we are. No need to be taught to live, simply we must open our eyes and realize what ails us: things like stress, anxiety, poor nutrition, television, fashion, some social circles and the most important: not being original. We must find our true goal of life and not live the life that others want for us to live, just knowing this we will stop being slaves of this sick society.
Think about it, every morning that all of us get up in the morning we receive multiple media advertisings that successfully tell us: how to live, what to do, what to use, what to buy, what to eat, what to think ... our mind stops working by itself and is dedicated to imitate the style of others chose life for us! This cause illness to people.
The truth will set us free.
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